Merhaba! Hala mutfak alanı dolaplarını boyamaya çalışıyorum. Gidiyor… um, dağınık. Fiziksel olarak hiçbir şey yapamıyorum ve karışıklık yapamıyorum. Ben sadece bir bardak su dökerek pis 4 yemekleri idare!
Bu yüzden, bu sabah mutfak alanımın kaosunda yumurta (veya başka bir şey) pişirmek istemedim. Ancak güne başlamak için biraz proteinim olduğundan emin olmak istedim. Blender’ım bir yerde bir kutuda olduğu için protein dolu tost yaptım.
En son videolarım
Covid-19 testim var
Bir koronavirüs testi almak – tam olarak nasıl çalışıyor, nasıl hissettiriyor, deneyimim ve daha fazlası. Geleneksel testi aldım ve Ben de Covid-19 hızlı testini aldım.
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 16 saniye
Sıradaki
Alışılmadık kitap ve Netflix değerlendirmesi
07:28
Canlı
00:00
08:21
05:16
Protein fıstık ezmesi tostu
Protein PB’yi daha önce protein tozu + Pb veya badem yağı ile yaptım -> Ancak bu sık sık süper kuru çıkıyor.
Bu yüzden protein tozuna çok önce bir serpme sütü ekledim ve aynı zamanda pürüzsüzdü.
Malzemeler: 2 TB. Pb veya badem yağı, 1 kepçe protein tozu, ~ 2 tb. Süt
Talimatlar:
Protein tozunu ve sütü iyice karıştırın.
Somun tereyağını küçük mikrodalga risksiz kaseye koyun ve karıştırmayı kolaylaştırmak için ılık (karıştırmanın ne kadar zor olduğuna bağlı olarak 15-30 saniye).
Birleştirin.
Doğrudan kaşıktan bir muz, tostun tadını çıkarın!
Şu anda çok fazla protein eklenen somun butters var. Bunun biraz daha fazla çalışması gerekiyor, ancak çok daha ucuz! Vanilya protein tozu kullandım, ancak her türlü lezzetle çalışmalıdır.
Hazırlanan bir seçim istiyorsanız, Buff Bake’in gerçekten harika olduğunu duydum (ama kendim denemek için yeterince zarif değilim).
Bu go yüksek proteinli badem ezmesi denedim ve iyi, ancak rutin badem yağıdan biraz daha kuru. Çok fazla seçenek var, bu yüzden bir tane olağanüstü olduğunu anlarsanız yorumlarda paylaşın!
Sadece biraz eğlenceli bir gerçek – bunu hala ellerimde ve kollarla boya ile kapladığım için yazıyorum çünkü bulmak istemiyor… ve gerçekten temiz olmaya çalışmadan önce yemem gerektiği gibi. Bu yüzden yedim, belli ki bu öncelik. Ancak sonra bu yazıyı oluşturmam gerektiğini unutmam. Şimdi olduğu gibi, hayatımı bir araya getirmem gerektiğini ve çamaşırları kaldırmam gerektiğini biliyorum….
Soru: Fıstık ezmesi mi yoksa badem yağı mı?
Bana çalışma kitabını gönder
46SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
46
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak