merhaba!
Alarmımdan (muhtemelen sinirler) önce uyandım ve güne başlamak için 2 mil yürüyüş yaptım. Barışçıl ve barışçıldı. <3'ümün içindeki bu sakinlikten birkaçını kanalize etmeye çalıştım (kalp, popo değil). En yeni videolarım Seyahat Jane Review Seyahat Jane Portable Urinal İnceleme. Daha fazla video 0 saniye 8 dakika, 21 saniye Canlı 00:00 08:21 08:01 Sonra, git - buzlu kahve yanı sıra pb & j ile bir simit kapmak için kahvaltı yakaladı. Ben beni uçuş terminaline bıraktı. Güvenlik ve güvenlik tipik çıplak tarayıcı oldu, çünkü korkutulmalısınız ve hükümetin rutinlerini de yapmalısınız. John Wayne'den bir kez daha uçtum - sadece buradaymışım gibi hissediyorum. Oh bekle, Seattle'a gittiğimde iki hafta önce. Havaalanından 6 inç yumurta sandviç bir tren aldım. Yemeden önce bir saat daha durdurmak istiyorum, ancak lezzetli koku beni arıyor Ve beni şirket tutacak notlarım ve dergilerim var. Bu uçuşun Wi-Fi yok, bu yüzden zaman S-L-O-W-L-Y geçiyor. Seltzer ve Hidrasyon için Çay… Üretim programını Cuma gecesi ve paketlenmiş olarak aldım! Tüm Pazartesi ve Salı günü son derece telaşlı olacağım gibi ve o zaman Çarşamba günü geri döndüm. Kasım ayında döndüğümde geziyi kaydedeceğim varsayım. Zaten geri döndüğümde New York'un her yerinde çok uzun bir koşuya inanıyordum Bu hafta benim için hiçbir Pazar kurulmadı, ancak Pazartesi ve Salı günü NY'da koşmak ve Çarşamba günü ev aldığımda bir tür egzersiz yapmak istiyorum. Perşembe yoga ve belki de son olarak bir yüzme olacak?! Bu hafta yüzmem gerekiyor! Triatlon'a kadar sadece 4 haftam var ve hala floaties gerektirebilir! Eats cephesinde - sadece sağlıklı yiyin, dolu olduğumda durun ve atıştırmalıkları sınırlayın. Bugün Pazar olduğundan, şüphesiz web arayanları Eat tekrar tekrarlamak için getiren aramaları kontrol etmeliyiz… 1. “Patron gibi yiyin” - Evet, ben. 2. “Ne zaman aç olduğumu anlamıyorum” - ben de. Ancak hala bir patron gibi yiyorum. Yukarıyı görmek. 3. “Geceleri 8: 49'da 7 yaşındaki kadınlar için sağlıklı olan nedir” Bilmiyorum, ancak ya bir dakikadan daha uzun sürerse ve 8: 50'de yemek yiyorsa?! O zaman yepyeni bir dizi probleminiz var. 4. Her ikisi de koşmaktan veya yemek yemekten ziyade koş ”. 5. “Şimdi uyumuyorum” Hayır, RER okuyorsunuz. Üzgünüm. 6. “Göbek Düğmesi Havuç” - Ne? 7. "Sadece badem ezmesi üzerinde çevrimiçi olabilir misiniz?" Hayır, karın düğmesi havuçlarıyla yemelisin… Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunları seçmeye devam edin: 6-12 Mayıs tarihleri için rapor 6-12 Mayıs tarihleri için rapor Merhaba! Tam olarak nasıl koşuyorsunuz ve bu hafta yemek yiyorsun? İşte koşu, yemek, komik, rastgele ve th'den güncellemeler Kuru şampuan, bağırsak sağlığı, Kanada'da çalışan ve IG hikayelerinden çok daha fazla endişe Kuru şampuan, bağırsak sağlığı, Kanada'da çalışan ve IG hikayelerinden çok daha fazla endişe Merhaba! Instagram'dan koşu, yeme, cazibe ve bağırsak sağlığı ve sağlıklı yaşam konusundaki endişelerinizi cevaplıyorum - konunun ne bir karışımı c 10 haftalık eğitim planında yarı maratonun yanı sıra yarış paketleme listesi ve ipuçları 10 haftalık eğitim planında yarı maratonun yanı sıra yarış paketleme listesi ve ipuçları Yarı Maraton Eğitim Planı. Tamamen ücretsiz 10 haftalık yarı maraton rutini koşu ve streç günler. Yarışy paketleme listesi Makrolar 101 Havuç N kekinden Tina - 137 Makrolar 101 Havuç N kekinden Tina - 137 Run Eat Podcast 137 Makro 101 Havuç N kek yazarı Tina Haupert. Koşucular daha hızlı koşmak için ne yemeli ve Yarım maraton yarışından önce ne yemeli Yarım maraton yarışından önce ne yemeli Öğleden sonra ne yemeli yarım maraton rock n rulo Las Vegas. Yarım maraton veya maraton lattan önce tam olarak nasıl yakıt Şubat 2021'in en iyi yanı sıra miller genel olarak mil Şubat 2021'in en iyi yanı sıra miller genel olarak mil Tam olarak bu ay kaç kilometre koştun? @RuneatrePeat Instagram Hikaye Tasarım Şablonu Koşucular için. en iyi koşunun yanı sıra yemek ⚡ Shareaholic tarafından .