İşten sonra bazı infomercial (ah, iyi ol ‘hollywood) için diyet yapan bir arkadaş olarak adlandırdım. Ne yediği ya da yemediği ve ne kadar kilo verdiği hakkında sohbet ettik. Açık ve samimi olmama izin verin (her zaman olduğu gibi), kilo kaybını kesinlikle kıskanıyorum ve 6 kilo vermeyi çok isterim. Ancak, düşündüğüm şeyde olmak, bir kaza diyeti üzerinde kıskanç değilim.
Kitaptaki her diyet yaptığımı hissediyorum – lahana çorbası, Atkins, South Beach, Weight Watchers, Jenny Craig, bütün gün sosisli sandviç ve yumurta yediğiniz garip biri… Devam edebilirdim.
En güncel videolarım
Sonra gitti – kitap incelemesi
İyi Dinleme – Kitap ve Podcast İnceleme Serisi
Sonra Lisa Jewell tarafından gitmişti – Audible, Amazon’da veya kitapların satıldığı her yerde.
‘O zaman gitmişti’ iyi bir dinleme mi? İşte benim incelemem!
Çok daha fazla inceleme, bağlantılar ve fikirler için runeatrepeat.com’a göz atın
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 20 saniye
Sıradaki
Pysch Ward’daki büyüleyici ortağım: Bir Anı – Kitap İncelemesi
05:31
Canlı
00:00
08:21
04:20
Ve her birinde birkaç kilo kaybettim, her zaman geri döndü çünkü diyet bittikten sonra günlük gerçekliğimi değiştirmiyordum.
Bence çarpışma diyetleri genç ve farkında olmadığınızda yaptığınız bir şey. Bir kaza diyeti, korunmasız seks, aşırı içme ve aynı dönemde biyokim ve kimya alarak üniversitede yaptığınız aptalca bir şeydir – kendinizi iyi davranmaya karar vermeden önce yaptığınız çok kötü seçimler.
Küçük Meksika kalbimin çok derin derinliklerinden 12 kilo vermek istediğim kadar – kendimi açlıktan ölmek için kesinlikle sıfır arzum var. Derslerimi öğrendim (bazıları bir kereden fazla).
Geçmişte, hala diyet yapmak iyi bir fikir olduğunu hissettiğimde, arkadaşımı ne yediği ve antrenmanlarının nasıl olduğu konusunda ızgara yapardım, böylece hızlı kilo verebilirim. Ama bugün gerçekten ilgilenmedim. Konuştuğumuz gibi, duyduğum tek şey ziyaret etmek istemediğim bir yerden bir masaldı.
Tam bir ampul anı yaşadım. Kendime kilo vermek istediğimi kabul ettim, ama aynı zamanda bu süreçte kendimi sefil veya anti-sosyal yapmak istemediğimi fark ediyorum. Sonsuza dek yaşayabileceğiniz küçük, sağlıklı değişikliklerle kilo verebileceğinize gerçekten inanıyorum?
Bilmiyorum, sık sık eskisi için irade gücüne sahip olmadığımı hissediyorum ve bu yüzden artık diyet yapamıyorum. Ama şimdi vücudumun çok daha fazlası olacağını ve artık kendimi ve daha sonra ortaya çıkan tıkınırcasını aç bırakmaya tahammül etmeyeceğini düşünmek istiyorum. Hayır, teşekkürler.
Sezgisel yemek üzerinde çalışmak, ne yediğimin ruh halimi, koşumu ve günden güne ne kadar etkilediğini anlamamı sağladı. Daha iyi hissetmek ve daha iyi bir koşucu olmak için daha temiz yemek istiyorum.
Kendimi aç bırakmak istemiyorum. Bing yapmak istemiyorum. Aç olduğumda nefis yiyecekler yemek istiyorum, zeki olduğumda egzersiz yapmak ve kendime iyi davranıyorum. En azından çok şey biliyorum.
Akşam yemeği: Yarın öğle yemeği için ton balığı altımın diğer yarısını kurtarmayı düşündüm, ama işten sonra yemek istedim. Ben de yaptım.
Sonra Ben’in eve gelmesini beklerken yürüyüşe çıktım. Akşam yemeği yerken tatlı vardı. Bir vitatop ısıttım …
Ve Justin’in çikolata badem yağı ekledi.
Ben beni doğrudan kavanozdan yiyerek yakaladı. Paçayı ele vermek. Utançım yok, beni durdurmadı.
Bilmeyenler için, Justin’in çikolata badem yağı, badem ezmesi ve çatlak bir bebeği olsaydı ortaya çıkacak olan şeydir. Ve o bebek kanseri tedavi etti. Ve kanser tedavisi fındık ezmesi formunda geldi. daha iyi hariç.
Ben cipsini içine daldırıyordu! O da yakalandı.
Şimdi okul çalışmalarına dönmem ve potansiyel olarak yukarıdaki Crash Diet rant’ımdan yıprandığım dostluğu bir araya getirmeye çalışmam gerekiyor.
Soru: Son zamanlarda herhangi bir şey hakkında herhangi bir “ampul” anınız oldu mu?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak