“Funger” bir şey yediğinizde, açlık için değil, eğlence için benim sözümdür. Sanırım çoğu zaman sadece açlık için yemelisiniz (bu kısım üzerinde çalışıyorum), ama bazen “fun-ger” için yersiniz. Örnek: Bir doğum günü partisinde – Sıcak bir yaz gününde dolu olmanıza rağmen pasta olabilirsiniz. Bir kez bir RD bana şöyle dedi: “Dondurma yemiyoruz çünkü açız, yiyoruz çünkü…
Merhaba! Tam olarak nasılsın? Ne koşuyorsun? Ne yiyorsun? Maraton eğitiminin 7. haftasını tamamlıyorum. Beni ve koşularımdan sonra beni uygun şekilde yakıtlamamı engelleyen bazı karın problemlerim olduğu için zor bir haftaydı. Boo. Ama olur. Bunu anlamak için ne yediğimi değerlendirmeye gerçekten gerek. Maraton Eğitim Haftası 7 Pazar – 21 günlük onarım zor çekirdek En güncel videolarım…
Read More “Bayrak peynir tepsisinin yanı sıra Maraton Eğitim Haftası 7” »
Ses Oynatıcı 00:00 00:00 00:00 Podcast: New Pencerede Oynayın | İndirmek Abone Ol: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS En son videolarım 6 Ağustos’tan podcast özetleri Ve dün dinlediğim 3 podcast’in hızlı özetine sahip yeni bir video. Podcast’ler Özetlendi: The Drama Club – Nisan 2018 Monica Lewinsky ve Temmuz 2018 bölümü Conan…
Read More “Ultra Marathon Mom Holly Zimmermann Podcast#80” »
Öğle yemeği! Dün gece konserve somon, mayo, turşu, soğan ve köri tozu ile somon salatası yaptım. Karpuz, havuç ve bir sargı ile bu öğle yemeği yemek uzun zaman aldı ve uzun zamandır yaşadığım en tatmin edici öğle yemeği oldu! Diyet kola ihtiyacım yoktu, ancak vücudum için kötü olsa bile ruhum için iyi olduğuna dair bir…
Merhaba!! Birincisi – kardeşime büyük bir doğum günü vermek istiyorum !! O benim en sevdiğim 5 kişiden biri (sipariş güne bağlı). En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü 5 Maraton Eğitim Koşu Blogu – Run Eat tekrar. Eğitim Planı 5. Gün. Daha fazla video 0 saniye 4 dakika, 34 saniye Sıradaki Maraton Eğitim Günü 2. 01:45…
Merhaba! Protein tozu olmadan protein paketlenmiş tarifler için çok fazla istek alıyorum (her şeyle pişirmek için kullandım). Bu yüzden, aşağıda fantastik bir kahvaltı (veya atıştırmalık) smoothie çırptım. Öncelikle. Senin için biraz zorlanıyorum. Tamam, bu benim için biraz, ama seni de oynamaya davet ediyorum. En yeni videolarım Sonra gitti – kitap incelemesi Harika Dinleme – Kitap…
Read More “Fıstık ezmesi protein smoothie – protein tozu olmadan” »
Yaz koşusu sahip olmalı – işte sıcak hava aylarında koşucular için en iyi koşu dişlileri, kıyafetler, ayakkabılar, yakıt kemerleri, güneş kremi ve çok daha fazlası listem. Bir göz atın ve sevdiğiniz herhangi bir tavsiyeniz varsa bana bildirin! Bu listeyi baştan ayağa koydum, bu yüzden video sırasında hatırlıyorum. Ama aynı zamanda bir koşu için kapıya çıkarken…
Read More “Yaz koşusu sahip olmalı – baştan ayak parmaklarına en iyi dişli!” »
Audio Player 00:00 00:00 00:00 Podcast: New Pencerede Oynayın | İndirmek Abone Ol: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS En son videolarım Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir: Sumo çömelme Ters Lunge – Doğru Ters Lunge – Sol Yanal Lunge…
Hey, have you discovered organic apples have been very difficult to find? En yeni videolarım Golden Retriever haplarını almayacak! Daha fazla video 0 saniye 2 dakika, 19 saniye Sıradaki Marathon training Day 4 01:21 Canlı 00:00 08:21 02:19 Sahibim. I don’t purchase all organic since I’m not elegant (or rich) however I do try to…
Read More “Meatless Monday celebration Because…. statement” »