Merhaba! Protein tozu olmadan protein paketlenmiş tarifler için çok fazla istek alıyorum (her şeyle pişirmek için kullandım). Bu yüzden, aşağıda fantastik bir kahvaltı (veya atıştırmalık) smoothie çırptım.
Öncelikle. Senin için biraz zorlanıyorum. Tamam, bu benim için biraz, ama seni de oynamaya davet ediyorum.
En yeni videolarım
Sonra gitti – kitap incelemesi
Harika Dinleme – Kitap ve Podcast Değerlendirme Serisi
Sonra Lisa Jewell tarafından gitmişti – Sesli, Amazon veya Anywhere kitapları satıldı.
‘O zaman gitmişti’ harika bir dinleme mi? İşte benim incelemem!
Çok daha fazla inceleme için bağlantılar ve öneriler runeatrepeat.com’u inceleyin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 20 saniye
Sıradaki
5 dakikalık koşu ısın
05:34
Canlı
00:00
08:21
04:20
Yedi dakikalık streç meydan okuma
Yeterince uzatmıyorum, bu yüzden bu hafta günde yedi dakika uzatmam zor. Dün koşumdan döndüğümde televizyonu açtım ve VH1’in müzik videosu sabah eğlencesini rastgele çevirdim.
Sam Smith’in benimle kalması için de devam etti. Bu 3,5 dakika
Ve bir yaşlı …
Şimdi hepiniz gevşeksin, aynı zamanda kahvaltı için de hazırsınız ve gününüze hazırsınız !!
Bu fıstık ezmesi proteini smoothie’yi fıstık tahtası ile yeni bir ortaklığın bir parçası olarak çırptım. Oldukça heyecanlıyım çünkü zaten ürünlerinin büyük bir hayranıyım
Fıstık ezmesi protein smoothie tarifi
İçindekiler:
1 TB fıstık ezmesi
6 oz. Yunan yoğurt (bal veya vanilya)
2 TB. yulaf
1 dondurulmuş muz
1 su bardağı süt (veya süt alt)
buz
Karışmanın yanı sıra tadını çıkarın!
Protein, sağlıklı yağ ve tam tahıllı karbonhidratlara sahip olduğu için harika bir çok hızlı kahvaltı veya atıştırmalık seçimidir. Taşıma için bir mason kavanozuna atın. #Boom
Soru: Bugün gerildiniz mi?
Feragatname: Kelimeyi (ve PB) yaymak için Fıstık Kurulu ile birlikte çalışıyorum. Tüm görüşler benim.
Bana çalışma kitabını gönder
21 SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
21
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak