Merhaba! Hayattayım! Bunu yaptım – dün 30 mil koştum!
Dün 50K koşmak için Born’u koştum. yanı sıra deneyim oldu.
Bu yarışı birkaç nedenden dolayı yürütmek istedim …
1. Koşmak için Doğan Kitabı beğendim
2. Tarahuarmara, kitabın dayandığı grup, tıpkı büyük büyükanne ve büyükbabalarım gibi Meksika’dan.
3. Yarış Los Olivos, CA – Merhaba ben Olivas. Kader, değil mi?
Cuma gecesi eşyalarımı topladım ve Los Olivos, CA’ya gittim
Biz saat 22:00 civarında ve zifiri siyah oldu. Giriş için girişi açmak zorunda kaldınız ve orada en iyi bakan inekler vardı.
Kamp yaptım ve sonra çuvala çarptım.
4:14 – Silah atışları kadar uyan!
4:15 – Mariachi müziği patlamaya başlar.
Sanırım kalkma zamanı.
İnsanların yarıştığını ve orada kamp yaptıklarını düşünen çok sayıda Porta-Potties yoktu, ancak işe yaradı.
Benim önlük almak için yürüdü – bu sitede kalmak bir avantaj oldu. çok kolay.
Sonra, biz kapalı!
Bu sadece benim ilk yol yarışım değildi, ilk yol koşumdu.
Ve 30 milden fazla bir patika oldu. İlk tepeyi koştum ve diğer insanların% 99’u yürüyordum.
Sonra, tüm kayalardan beri tepeden aşağıya iniyordum (aşağı inişler tipik olarak benim işim).
3 mil civarında fark ettim…
Ne yaptığımı korkutucu bir ipucum yok !!
Bu yüzden kendime, “Bugün size kıçını teslim edeceksin, hazırlanacaksın…” dedim.
Neyse ki “Yavaş, yavaş yavaş gittiğine inanıyorsan.” plan.
Ne kadar arkamda, yanlış yönteme gitmeye başladığım ve yola çıktığımda bana bağırdığımda neredeyse kayboldum. ‘
Her yarım mil boyunca görmeniz beklenen ağaçlarda pembe ve sarı şeritler vardı.
Steve’e kadar ilk birkaç kilometre kadar solo koştum ve iki arkadaşı benim kadar yakalandım. Oradan ilk 10 için onlarla kaldım. Steve bize ne zaman koşacağımızı ve ne zaman tepelerde yürüyeceğimizi söyledi.
Ultra-Marathon Yardım İstasyonları yarı veya maraton yardım istasyonlarından son derece farklıdır:
1. Sadece enerji içeceklerinin yanı sıra sadece jeller değil, gerçek yiyecekler ”vardır.
2. İnsanlar durup yemek, içiyor, biraz takılıyor.
Bir yardım istasyonu ile koşma sanatını kavradığım için bu benim için garipti.
3. Yardım istasyonları son derece yayılmıştır / bunlardan daha azı vardır.
*Yakıt çalışmayı durdurun-10-20 mil boyunca yanımda herhangi bir yakıt almadım. İyi değil.
Bir sonraki döngüde Steve’in yanı sıra Peeps’i de kaybettim, bu yüzden yalnızdım. Bu noktada koşucular son derece yayılıyor, bu yüzden bir süre kimsenin yakınında koşmadan gittim.
Yardım istasyonunda 19 mil yolunda Steve’i yakaladım ve birlikte bir mil koştuk.
Sonunda bu noktada biraz yakıt aldım ve besin için tuz içinde bir patates batırdım.
Sonra, çıkardım – 3. rüzgarımı keşfettim ve harika hissettim !!!
Uzun bir düz streç üzerine oldukça yayılan 3 adamı geçtim. Karın krampları almaya başladığımda 24 mil kadar dikkat çekici hissediyordum. 25 milde sahip olduğum jelden biraz aldım, ancak yapamadım.
Kendimi olabildiğince düz bölümleri çalıştırmaya çalıştım, ancak karnım sonuna kadar acıyor. Hatta son yarım mil-ish bile yürüdüm ve bunun için kendimden hoşlanmıyordum.
Yüzey çizgisini geçtikten sonra ‘madalyamı’ bile almadım – doğrudan Porta lazımlık hattına yürüdüm ve iyi arkadaşım Russ bana bağırıyordu, “Gelin madalyayı al! Nereye gidiyorsun?”
Sonunda bitmeye geri döndüm.
Yeni PDR (kişisel mesafe kaydı)
Resmi zaman 5:45:21 idi – 2 tuvaleti alışkanlıktan koparma sırasında görüşümü durdurdum.
‘Madalya’ gerçekten el işi bir muska! Adam size koyduğunda, şanslı olduğu hakkında biraz konuşma ifade eder. Genellikle moda mücevher kızı değilim, ancak bunu asla çıkarmak istemiyorum!
Sonunda sert ve sertti. Ancak aynı şekilde kendimden de memnun oldum
Yarıştan sonra Los Padres’e gittik ve geçici bir buz banyosu olarak nehre gittim! Bunu yaptım çok memnun oldum.
Sonra yemek için kasabaya gittik. Cupcakes vardı…
ve Sangria.
Sonra, çok daha fazla Sangria kampta.
Sadece oradan takıldık…
Peep’lerimden biri, Hector 100 mil yarışını yönetiyordu! O en iyisi. Gerçekten ilham verici olduğu kadar diğer koşuculara alkışladık.
Her şeyi organize etmek için çok fazla iş koydukları için tek koşuculardan Leann’e çok teşekkürler!
Genel düşünceler…
Kaba idi. Yol ya da ultra yakıtlama veya ultra pacing sanatının hiçbir konseptim yoktu. Çok öğrenim var. Ancak, keşfetmek istiyorum, bu yüzden belki de uzak gelecekte bir noktada bir kez daha yapabileceğime inanıyorum. Ancak bu benim odak noktam değil.
En önemlisi – bir patlama yaşadım !!! Ben de olduğu gibi bir deneyim olacağını anladım.
Bir video yaptımo benim deneyimlerimin …
50K Koşmak İçin Doğdu
Soru: Bu hafta sonu en iyi şey neydi?
Yedik tonlarca su ısıtıcısı mısırını seçiyorum.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Yarım maraton yarışı özeti ve inceleme. Irvine Yarı Çılgın Yarım Maraton Koşu Programı ve Yarış Değerlendirmesi ve Öneriler
AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar
AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar
Amerika’nın En İyi Şehri (San Diego) Yarı Maraton Yarışı Sonuçları ve Özet. AFC Yarı Maraton Fotoğrafları. İçinde koşmak
Bir koşudan sonra ve OC Half Marathon Recap Podcast 79’dan sonra streç veya köpük rulosun
Bir koşudan sonra ve OC Half Marathon Recap Podcast 79’dan sonra streç veya köpük rulosun
OC yarı maraton sonuçları ve özet. Yarış Günü önerileri ve kursun değerlendirilmesi. yanı sıra köpük haddeleme ve germe – yani b
OC Half Maraton Sonuçları ve Top 13 Önemi
OC Half Maraton Sonuçları ve Top 13 Önemi
OC Maratonu ve Yarı Maraton Yarışı Sonuçları. Turuncu bölge özetinin yanı sıra 13.1 mil koşunun en iyi kısımları. Diğer için indirim oranları
Bu yüzden koşuyorum
Bu yüzden koşuyorum
Neden koşuyorum. Hepimizin koşmamızın farklı nedenleri var. Bununla birlikte, sosyal medyanın yanı sıra koşu ile bağlantı kurabilmemiz dikkat çekicidir.
Surf City yarı maraton sonuçları ve özet
Surf City yarı maraton sonuçları ve özet
Surf City Maratonu ve yarı maraton sonuçlarının yanı sıra özet. Huntington Plajı’ndaki yarı maratonun fotoğraflarının yanı sıra eğlence
⚡ Shareaholic tarafından
.