Bu sabah soğuktu, bu yüzden kulaklarımı sıcak tutmak için kulak muff/kafa bandımı dışarı attım. Ama ellerim donuyordu! Imde eldivenleri hızlı.
Maraton Eğitimi: Bu sabah ondan çıkmıştım ve günün beklediğim hız çalışmasını anlayamadım (ve hissetmiyordum). Bu yüzden sadece 8:30 hızında 6 mil yapmayı seçtim. O kadar hızlı koşmadım, ama 52: 35’te 6 mil yaptım! Bundan memnunum!
En yeni videolarım
Biz Yabancılar İnceleme
Renee Carlino Kitap Review tarafından Yabancılar olmadan önce.
Sesli kitaplar için hızlı düşünceler ve öneriler. Hikaye, anlatıcı, değerlendirme ve çok daha fazlası A Great Dinleme Serisi.
Daha fazla video
0 saniye 9 dakika, 42 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 1
03:12
Canlı
00:00
08:21
09:42
Kahvaltı – Bu sabah yulaf için hazırlanan bir kavanoz vardı! Big Costco PB satın aldığım için, başka bir mağazadan tipik boyutlu kavanozlar satın aldığım kadar yaygın olarak gerçekleşmiyor. 1/2c yulaf, soya sütü, su kullandım; Bütün bir olgun naner, kabak turtası baharat, tuz ve tahıllarla tepesinde. Çok iyiydi. Ama, daha uzun bir kaşık gereksinim! Gördüğümde annemin uzun tatlı kaşıklarından birini almam gerekiyor mu?
Bu benim haftam:
Pazartesi: 6 mil, iş, serbest makale oluşturun
Salı: Çapraz tren, iş
Çarşamba: Hız çalışması, gerçek iş
Perşembe: 6 mil, iş, Kaliforniya’ya Uçuş !!!
Cuma, Cumartesi – Aile, iyi arkadaşlar ve hayvanlarımla takılın !!!
Pazar – Kırmızı Göz Üzerinde Uçan Ev.
Pazartesi – Sabah 6’da MD’ye dön, Ben beni havaalanından alıyor, işe git. Kaba olacak, ama buna değer!
Trend diyet denemeleriniz hakkında ReadNg’i sevdim. Müteşekkirimiz şimdi sağlıklı yaşam tarzı planında bulunuyoruz? aynen böyle devam!
Koşu Haberleri:
Baltimore maratonu Collasped ve daha sonra öldü 23 yaşında bir çocuk.
Chicago Marathon ikincisi, bir Mary’yi evlenmek için kazanana kadar bekleyecekti, ama fikrini değiştiriyor mu?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak