fasulye, yemediğimiz en sağlıklı besindir. Bu beslenme süperstarları protein, lif, potasyum ve folatla dolu olsa da, yüzde 80’inden fazlası haftada önerilen 1 ila 3 fincan tüketmiyoruz. Neden bu besleyici, ekonomik bitki proteinlerine bakıyoruz? Büyük bir neden, çoğumuzun onları nasıl pişireceğimiz hakkında hiçbir fikrimiz yok. Ya da çok karmaşık ve zaman alıcı olduklarını düşünüyoruz. Konserve fasulyelerin…
Onurlu Marco E.L. Mendicino, P.C., M.P., Kanada’da Göçmenlik, Mülteciler ve Vatandaşlık Bakanı, dün aşağıdaki ifadeyi yayınladı ve Toronto Blue Jays’in Major League Baseball’u ev sahipliği yapmasını etkili bir şekilde engelledi Kanada’daki Oyunlar: “Son birkaç hafta içinde, Kanada Hükümeti, oyun için güvenli bir yeniden başlama planı geliştirmek için Major League Baseball ve tüm hükümet seviyeleri ile…
Read More “Kanada Hükümeti Kanada’daki Major League Beyzbol Oyunlarını Blok’lar” »
Bu sabah uzun vademde yeni bir şeyler denemekten çok heyecanlandım. Son olarak müzikle koşmayı seçtim! Biliyorum, bunun çılgın bir konuşma olduğunu anlıyorum. 5 yıldır müziksiz koşuyorum. Müziksiz 2 maraton eğitimi aldım. Ancak, bugün bu tüm melodileri bir koşuşturma yapmayı seçtim. Dün gece Ben telefonumu müzikle topladı ve bu sabah “rastgele” ye bastırdım ve yoldaydım. En…
merhaba! Alarmımdan (muhtemelen sinirler) önce uyandım ve güne başlamak için 2 mil yürüyüş yaptım. Barışçıl ve barışçıldı.
Merhaba olduğu yerdir! Ben evdeyim! Dün uzun bir seyahat günüydü. Bu, çapraz bölge uçuşları ile ilgili kötü şey, her zaman ve o zaman hepiniz zaman değişikliği ile karıştırılırsınız. Neredeyim? Saat kaç? Bundan sonra ne yapmalıyım? Bu sabah tercih ettiğim rotalardan biri etrafında kısa bir çalışma yaptım. Geri dönmek harika. En son videolarım Seyahat Jane Review…
Feragat: En iyi vücuda sahip değilim. Ben bir tasarım değilim (ne de tasarım vatandaşı). Ben sadece kusurları olan tipik bir kadınım (okuma: selülit), jiggle, problemler ve kendi kendine dikkatli düşünceler. Ama zamanımı bu ipuçlarına uygun bir banyoda kabul etmeye geldim. En güncel videolarım Seyahat Jane Review Seyahat Jane Portable Urinal İnceleme. Daha fazla video 0…
Read More “Bir bikinili egzersiz yapmadan nasıl harika görünür” »
deneyimli spor avukatı Vered Yakovee, spor hukuku ve ticari işlemler konusunda uzmanlaşmış kendi hukuk bürosunu açtı. Yakova, Sports davası uyarısına Yakova Yasası’na başladığını söyledi: “iki profesyonel spor takımındaki avukat arkadaşları, projelerde onlarla çalışmak için benimle iletişime geçtikten sonra. “Yakovee Yasası, iki NBA takımına eski şirket içi danışman olarak kazandığım geniş deneyimi, spor mülklerinde mevcut şirket…
Bugün çantamda blubes dolu bir baggie keşfettim. Bir saniye boyunca yemek için iyi bir şekilde smooshed oldukları için endişeliydim. Oh hayır! Yakın bir çağrı oldu, ama ben onları yedik gibi iyi. Aynı şekilde dün gece Arizona yöntemi üzerinde seçtiğimiz kirazların sonunu yedim. Ben’e tam olarak ne kadar çok kiraz olduğuna inandığını sordum. “20?” Dedi. 21!…
Read More “Karbonhidrat ambalajının yanı sıra yakın bir telefon görüşmesi” »
Son zamanlarda atıştırmalık departmanında yönetilmedim. En güncel videolarım Amerikan Dirt Kitap İncelemesi Amerikan Dirt Kitap İncelemesi Daha fazla video 0 saniye 12 dakika, 7 saniye Sıradaki Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi 04:49 Canlı 00:00 08:21 12:07 Tamam, her zaman. Ancak bu hafta ek ‘kötü’ = patates cipsi ve omletlerde çikolata parçalarıyla dolu –…
Dünyada tercih ettiğim üç kişi Pazartesi günü Boston Maratonu’nu yönetti. Hepsi ev güvenlidir. Tanrı’ya teşekkürler. Bölgesel koşu mahallemizi ve dünyanın dört bir yanındaki koşu mahallelerimizi gerçekten salladı. (Janae gibi Sheila’nın yanı sıra Skinnyrunner Kara Goucher) En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü 3. Maraton Eğitim Günü 3. Daha fazla video 0 saniye 51 saniye Sıradaki Pysch…